【2024年版】アスレティックトレーナー試験合格の秘訣！1週間前からの効果的な勉強法とは？

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー理論試験の効果的な対策方法【2024年版】

はじめに

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの理論試験が迫ってきましたね。2024年の試験は11月2日に実施されます。私もこの試験を受験した経験があるので、その経験を踏まえ、試験直前1週間の効果的な対策方法をお伝えしたいと思います。

この記事では、1週間前から取り組むべき勉強方法に加え、2025年度から導入されるCBT方式（コンピュータベースのテスト）についても触れています。これから試験を受ける方のために、合格への道筋をわかりやすく解説しますので、ぜひ参考にしてください。

1週間前からの効果的な試験対策

1. 過去問を繰り返し解こう

試験直前の1週間は、過去問を繰り返し解くことが最も効果的です。私自身、過去問を解くことで試験の形式や出題傾向をつかみ、本番に備えることができました。特に以下のポイントに注目して学習を進めてください。

• 頻出問題の確認：過去問を解いていると、何度も出題されるテーマが見えてきます。これらの分野を集中的に復習することで、確実に得点できる箇所を増やしましょう。
• 模擬試験形式で解く：過去問を単に解くだけでなく、模擬試験のように時間を計りながら実施することが重要です。試験の時間感覚を掴むためにも、過去問を解く際はできるだけ本番と同じ条件で取り組んでください。

2. 重要ポイントを集中的に暗記

試験までの時間が限られているため、全ての範囲を網羅するのは難しいかもしれません。そこで、重要なポイントに絞って暗記を進めることが有効です。特に試験によく出る以下の分野を重点的に復習しましょう。

• 解剖学・生理学：筋肉や骨、関節の動きに関する基本的な知識は繰り返し出題されることが多いです。
• スポーツ医学・リハビリテーション：怪我やリハビリのプロセスについても、トレーナーとしての知識が問われます。
• トレーニング理論：フィットネスプログラムの設計や栄養管理の原則なども押さえておくべきです。

3. 自分専用のノートをまとめる

試験前の1週間は、これまで学習してきた内容を整理し、自分専用の簡潔なまとめノートを作成しましょう。自分が苦手な分野や重要なポイントをコンパクトにまとめておくことで、試験直前に効率よく復習できます。

私の場合も、この方法で短期間の復習が効率的に行えました。試験当日も電車の中でサッと見返せるようなサイズ感のノートを作ることをおすすめします。

4. 体調管理も試験準備の一環

どれだけ勉強しても、当日体調が悪ければ本来の実力を発揮できません。睡眠をしっかり取ること、バランスの取れた食事を心がけること、そして軽い運動で血流を良くすることも重要です。脳の働きをサポートする食材、例えば魚やナッツ、フルーツなどを積極的に摂るようにしましょう。

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2025年度からのCBT方式への変更について

ここで、2025年度以降の受験者向けに重要な情報をお伝えします。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの理論試験は、2025年度からCBT（コンピュータベーステスト）方式に変更される予定です。

CBT方式とは？

CBT方式とは、コンピュータ上で試験を受ける形式です。従来の紙ベースの試験とは異なり、試験がランダムに出題される可能性が高いため、より広範な知識が求められるかもしれません。また、試験の見直しや修正の手順も異なることが予想されます。

CBT方式の利点

• 柔軟なスケジュール：指定された期間内であれば、受験者が自分の都合に合わせて試験を受けることができます。
• 試験の公正性：問題がランダムに出題されるため、公平な評価が期待されます。

この新しい形式に備えるためには、今後はオンライン模擬試験やコンピュータでの練習問題に慣れておくことが重要です。

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最後に：メンタルケアを忘れずに

試験が近づくと、どうしてもプレッシャーを感じることがあるかもしれませんが、リラックスする時間を意識的に作ることも大切です。直前に焦っても良い結果は得られません。過去問をしっかり復習し、試験当日にはベストな状態で臨めるよう心掛けましょう。

この記事が、これから日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー理論試験に挑む皆さんの参考になれば幸いです。自信を持って試験に臨み、合格を掴み取りましょう！